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Auf schnellen Sohlen
- Regula Burkhardt-Lehmann
- 11. Juni 2019
- 1 Min. Lesezeit
Ein seriöses Lauftraining ist auf rund acht bis zwölf Wochen ausgelegt. Doch wie trainiere ich am effizientesten? Und wie rüste ich mich am besten aus? Ich habe dies für Vivai recherchiert. Antworten gibts im Pdf.
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